Рецепты «сбросить вес» Кулинарные: Гимнтастика.1. Антицеллюлит спередиЛежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая .: Гимнтастика. 1. Антицеллюлит спереди Лежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая рука согнута

Гимнтастика.1. Антицеллюлит спередиЛежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая .: Гимнтастика. 1. Антицеллюлит спереди Лежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая рука согнута в локте, опирается на коврик и подпирает голову. Левая рука опирается на пол перед грудью. Вытягивая носок и не сгибая колено, плавно выводите левую ногу вперед параллельно полу и возвращайте обратно. Повторите 12 раз, перевернитесь на другой бок и сделайте то же самое. 2. Галифе Исходное положение как для предыдущего упражнения. Левую (верхнюю) ногу поднимайте строго вверх, вытягивая носок и не сгибая колено. Крайне важно при этом не заваливать таз назад – в этом положении область галифе нагружаться не будет. Чтобы избежать ошибки, обязательно держите левую руку согнутой на полу перед грудью, слегка опираясь на нее, а ступню левой ноги разворачивайте подошвой вверх. Повторите 15 раз и сделайте на другую сторону. 3. Антицеллюлит сзади Опуститесь на живот, голова лежит на скрещенных руках. Ноги вытяните и натяните носки на себя – пятка должна быть с силой выдвинута вверх. Это напряженное положение носка сохраняйте в течение всего упражнения. С силой сгибайте-разгибайте ноги по очереди, стараясь ударить пяткой по ягодицам. Если вы не можете так глубоко согнуть ноги, не страшно, делайте с той амплитудой, которая не вызывает болезненных ощущений. Главное, чтобы ноги сгибались с силой, для этого и нужно натягивать носки. 6 упражнений для ленивых: зарядка на диване Лежать на диване – что может быть вреднее для похудения? Но почему бы не превратить диван в полноценный . Все статьи Повторите 30 раз – по 15 на каждую ногу. 4. Ножницы Лежа на спине, поднимите прямые ноги вверх (можно поддерживать руками с боков . Вытяните носки. Разведите ноги и с силой сведите, стараясь хлопнуть внутренними поверхностями от колена до паха. Это упражнение избавит от накоплений в этой области. Сделайте 20–30 раз. 5. Стройная талия Лежа на спине, опять поднимите прямые ноги вверх и сожмите их. Вытяните носки вверх. Сгибая ноги, опускайте колени к груди и возвращайте их в исходное ...Далее...

Irina Mazanko: Мой рецепт омлета с секретом- Всегда удачный Я очень много раз пыталась приготовить омлет,и всегда результат был разным-когда удачным,когда не очень ) Омлет приготовленный по этому рецепту-удачный всегда, нужно только знать некоторые секр

Мой рецепт омлета с секретом- Всегда удачный Я очень много раз пыталась приготовить омлет,и всегда результат был разным-когда удачным,когда не очень ) Омлет приготовленный по этому рецепту-удачный всегда, нужно только знать некоторые секреты-и получится пышный и очень вкусный омлет. Главный секрет -пропорции яиц и молока,на 1 яйцо нужно 30 грамм молока. Поскольку я делаю омлет на всю семью-я беру 10 яиц и 300 гр молока, соль по вкусу. Можно приготовить омлет и из 3 яиц-нужна только форма нужного размера,возьмите форму поменьше-чтобы омлет был повыше.НО!по опыту-чем больше яиц,тем толще и пышнее омлет. Начинка может быть любой-сыр,любая колбаса,мясо,ветчина,сосиски,зелень,грибы,помидоры,можно обойтись совсем без начинки-тоже вкусно )Можно даже сделать омлет сладким-если любите. Прежде чем начнете готовить омлет включите и разогрейте духовку(где-то 150-170 гр) Второй секрет заключается в том,что яйца ни в коем случае нельзя взбивать-только перемешать венчиком до однородной массы. Затем влить молоко перемешивая(не взбивая ) его с яйцами. Не жалейте масла чтобы смазать форму-омлет красиво зарумянится. На дно формы положите любую начинку (у меня колбаса) Залейте омлетной массой и -в уже разогретую духовку. Запекайте омлет пока зарумянится(минут 20 у меня) Я резала горячим,а в холодном виде омлет нарезается аккуратными,ровными кусочками-как торт. Омлет очень ровно запекается и хорошо держит форму. Мне очень нравится пористая структура омлета,и то,что при остывании он не оседает,не течет, и не теряет форму. Обалденно вкусно в горячем и холодном виде!Приятного аппетита ...Далее...

Рецепты «сбросить вес» Кулинарные: ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ .ИНГРЕДИЕНТЫ: 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного .: ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ . ИНГРЕДИЕНТЫ: 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 1 дес.

ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ .ИНГРЕДИЕНТЫ: 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного .: ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ . ИНГРЕДИЕНТЫ: 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 1 дес. ложка листового зеленого чая 2 ст. л. сока свежего лимона 1 дес. л. свежего меда ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря 1. Имбирь нарезать крупно 2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить. Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным. Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное 

Рецепты «для похудения» диетические: ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ .ИНГРЕДИЕНТЫ: 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного .: ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ . ИНГРЕДИЕНТЫ: 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 1 дес

ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ .ИНГРЕДИЕНТЫ: 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного .: ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ . ИНГРЕДИЕНТЫ: 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 1 дес. ложка листового зеленого чая 2 ст. л. сока свежего лимона 1 дес. л. свежего меда ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря 1. Имбирь нарезать крупно 2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить. Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным. Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное 

Ирина Калинина: Вкусная курочка на каждый день — 5 СУПЕР-РЕЦЕПТОВ! 1) Куриные голени в сметане с картошкой Ингредиенты: ● 500 гр картофеля ● 10 куриных голеней ● 200 гр сметаны ● Приправы (я брала паприку, приправу для курицу «Приправы , соль, красный

Вкусная курочка на каждый день — 5 СУПЕР-РЕЦЕПТОВ! 1) Куриные голени в сметане с картошкой Ингредиенты: ● 500 гр картофеля ● 10 куриных голеней ● 200 гр сметаны ● Приправы (я брала паприку, приправу для курицу «Приправы , соль, красный молотый острый перец) ● 50 гр тертого сыра ● растительное масло ● зелень (зеленый лук, петрушка, укроп) 2) Куриные ножки с медом Ингредиенты: ● куриные ножки — 8-10 шт. ● соевый соус — 100 мл. ● жидкий мед — 100 мл. ● чеснок — 2-3 зубчика 3) Куриные шейки Ингредиенты: ● шкурка или шеи куриные индюшиные — 500 гр. или штуками на семью у меня получилось 12 штук ● печень, сердце или что из потрохов — 150- 200 гр. ● сердце куриное отварное — 50 гр. ● манка — 70 — 100 гр. ( чуть меньше пол стакана) ● фарш домашний — 700 гр. ● яйцо 1шт исключительно для плотности ● молоко — 100 мл. ● коньяк или ещё что у вас есть — 50 мл. ● соль, перец, щепоть мускатного ореха 4) Курица с чесноком в соусе Ингредиенты: ● 1 курица — 1.5 кгю ● чеснок — 2 больших зубка или 3 маленьких ● соль — 1 столовая ложка ● растительное масло — 1/3ст. (можно чуть поменьше) ● мука — 2-3 ст. л. с горкой ● вода — примерно 300 мл. 5) Куриное филе Зебра Ингредиенты: ● Грудка или филе куриное — 500г, ● Твердый сыр — 200г, ● Помидоры — 2 шт, ● Сметана — 50г, ● Чеснок -3-4 дольки, ● Соевый соус — 50 мл, ● Петрушка и другая зелень, ● Приправы для мяса и соль по-вкусу. Способ приготовления: http://vkusnovnashem.blogspot.com/2015/11/5.html 

Savik1510 Zaharova: Мой рецепт омлета с секретом- Всегда удачный Я очень много раз пыталась приготовить омлет,и всегда результат был разным-когда удачным,когда не очень ) Омлет приготовленный по этому рецепту-удачный всегда, нужно только знать некоторые

Мой рецепт омлета с секретом- Всегда удачный Я очень много раз пыталась приготовить омлет,и всегда результат был разным-когда удачным,когда не очень ) Омлет приготовленный по этому рецепту-удачный всегда, нужно только знать некоторые секреты-и получится пышный и очень вкусный омлет. Главный секрет -пропорции яиц и молока,на 1 яйцо нужно 30 грамм молока. Поскольку я делаю омлет на всю семью-я беру 10 яиц и 300 гр молока, соль по вкусу. Можно приготовить омлет и из 3 яиц-нужна только форма нужного размера,возьмите форму поменьше-чтобы омлет был повыше.НО!по опыту-чем больше яиц,тем толще и пышнее омлет. Начинка может быть любой-сыр,любая колбаса,мясо,ветчина,сосиски,зелень,грибы,помидоры,можно обойтись совсем без начинки-тоже вкусно )Можно даже сделать омлет сладким-если любите. Прежде чем начнете готовить омлет включите и разогрейте духовку(где-то 150-170 гр) Второй секрет заключается в том,что яйца ни в коем случае нельзя взбивать-только перемешать венчиком до однородной массы. Затем влить молоко перемешивая(не взбивая ) его с яйцами. Не жалейте масла чтобы смазать форму-омлет красиво зарумянится. На дно формы положите любую начинку (у меня колбаса) Залейте омлетной массой и -в уже разогретую духовку. Запекайте омлет пока зарумянится(минут 20 у меня) Я резала горячим,а в холодном виде омлет нарезается аккуратными,ровными кусочками-как торт. Омлет очень ровно запекается и хорошо держит форму. Мне очень нравится пористая структура омлета,и то,что при остывании он не оседает,не течет, и не теряет форму. Обалденно вкусно в горячем и холодном виде!Приятного аппетита ...Далее...

Рецепты «сбросить вес» Кулинарные: Хлеб постный в мультиварке.Хлеб считается самым главным продуктом на столе. Сейчас в магазинах .: Хлеб постный в мультиварке. Хлеб считается самым главным продуктом на столе. Сейчас в магазинах продается великое множест

Хлеб постный в мультиварке.Хлеб считается самым главным продуктом на столе. Сейчас в магазинах .: Хлеб постный в мультиварке. Хлеб считается самым главным продуктом на столе. Сейчас в магазинах продается великое множество разных видов хлебов и выпечки. Сегодня мы хотим попробовать испечь свой домашний хлеб, используя мультиварку (5 литров, мощность 900 Вт . Печь хлеб занятие не из легких и не из быстрых, зато это будет ваш домашний вкуснейший хлеб. Ингредиенты: Мука 0,5 кг Вода 250 мл Масло подсолнечное 1 ст.л. Сахар 2 ст.л. Соль 0,5 ч.л. Дрожжи мокрые 25 грамм Способ приготовления: Шаг 1: разводим дрожжи в теплой воде с сахаром, солью и растительным маслом. Все хорошо перемешиваем, добавляем муку, замешиваем тесто, чтобы оно не прилипало к рукам. Оставляем тесто на час отдохнуть в теплом месте. Шаг 2: берем тесто, придаем ему форму шара и отправляем в мультиварку, смазанную маслом. Оставляем тесто еще на 40 минут, во время этого включаем режим «Подогрев» на пару минут. Когда тесто подойдет включаем режим «Выпечка . Шаг 3: выпекаем хлеб 40 минут, после чего вынимаем его и переворачиваем на другую сторону и выпекаем еще 10 минут. Шаг 4: вынимаем готовый хлеб, накрываем полотенцем и оставляем остыть, после чего нарезаем и подаем. Приятного аппетита! _________________________________ Готовьте с любовью! Живите вкусно! #ШустрыйПовар #Рецепты #Кулинария 

Кулинарные рецепты: Тыквенный суп с креветками Тыква — очень полезный витаминный продукт, который, к сожалению, из-за специфического вкуса нравится далеко не всем. Но можно легко исправить положение, добавляя различные специи и другие ароматные ингредие

Тыквенный суп с креветками Тыква — очень полезный витаминный продукт, который, к сожалению, из-за специфического вкуса нравится далеко не всем. Но можно легко исправить положение, добавляя различные специи и другие ароматные ингредиенты. Ингредиенты: 500 г тыквы, 300 г креветок, 1 луковица, 2 черешка сельдерея, 100 г сливок, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка лимонного сока, несколько веточек розмарина, 2 лавровых листа, черный молотый перец по вкусу, соль по вкусу, 100 мл белого сухого вина, 1 л воды. Приготовление: Креветки очистить и поместить в холодильник. Панцири и головы промыть, обсушить и обжарить, помешивая, в толстостенной посуде в разогретом оливковом масле 3-4 минуты. Убавить огонь, налить вино и продолжить обжаривать, пока жидкость не выпарится. Измельчить лук. Черешки сельдерея мелко нарезать. Тыкву очистить от шкурки и семян и порезать небольшими кусочками. К креветочным панцирям влить воду, добавить лук, сельдерей, лавровый лист и розмарин. Довести до кипения и варить на среднем огне 30 минут. Процедить полученный бульон. Добавить в бульон тыкву, соль и перец. Варить на среднем огне 10 минут, пока тыква не разварится. Затем добавить сливки. Пюрировать блендером полученный тыквенный суп. Помешивая, обжарить креветки в оливковом масле, сбрызнуть лимонным соком. Тыквенный суп разлить по тарелкам, сверху выложить креветки. Подавать горячим. Приятного аппетита! Понравился рецепт? Поставьте лайк и поделитесь им, , чтобы не потерять! #Супы #блюдо #кухня #пища #рецепты #кулинария #еда #блюда ...Далее...

Mirotvoretc Ua: ◄Обалденный салат для худеющих: нежная свекла, легкая заправка и секретный ингредиент…Никакого майонеза► http://coocook.me/30628 ►Свекла — недорогой и очень полезный овощ, который можно использовать для приготовления разнообразных блю

◄Обалденный салат для худеющих: нежная свекла, легкая заправка и секретный ингредиент…Никакого майонеза► http://coocook.me/30628 ►Свекла — недорогой и очень полезный овощ, который можно использовать для приготовления разнообразных блюд. Мы хотим поделиться с вами рецептом замечательного салата, который привлек наше внимание благодаря необычной текстуре. Мягкую и нежную свеклу прекрасно дополняют семечки, а изюминкой такого салата является интересная заправка. Приготовьте его по этому особому рецепту. Вам точно понравится! ►Ингредиенты –Свекла — 300 г –Лук — 0,5 шт. –Сметана — 80 г –Соус хрен со свеклой — 1 ч. л. –Сахар — 1 щеп. –Соль — по вкусу –Черный перец (молотый) — по вкусу –Семечки подсолнечника — 1 ст. л. ►Приготовление Отварите свеклу. Потрите ее на крупной терке или же нарежьте небольшими брусочками Сметану смешайте с соусом из хрена и свеклы, добавьте сахар. Заправку посолите и поперчите. Мелко нарежьте лук, перемешайте его со свеклой. Заправьте свеклу сметаной и хорошенько перемешайте. Посыпьте салат семечками Вуаля, освежающий свекольный салат с семечками готов! Можете использовать семечки подсолнечника или же тыквенные семечки. Приятного аппетита! 

ulia khouli: ТОП-5 РЕЦЕПТОВ РОГАЛИКОВ 1) Рогалики с маком ИНГРЕДИЕНТЫ: ● мука 500 г ● сухие активные дрожжи 7 г ● молоко 2/3 стакана ● сахар 50 г ● мягкое сливочное масло 100 г ● яйца 2 шт. ● ванильный сахар 1 ч.л. ● соль щепотка ● мак 2) Рогалики с виш

ТОП-5 РЕЦЕПТОВ РОГАЛИКОВ 1) Рогалики с маком ИНГРЕДИЕНТЫ: ● мука 500 г ● сухие активные дрожжи 7 г ● молоко 2/3 стакана ● сахар 50 г ● мягкое сливочное масло 100 г ● яйца 2 шт. ● ванильный сахар 1 ч.л. ● соль щепотка ● мак 2) Рогалики с вишней ИНГРЕДИЕНТЫ: ● сметана 100 г ● сливочное масло 100 г ● яйцо 1 шт. ● мука 1.5 - 2 стакана ● разрыхлитель 0.5 ч.л. ● консервированные вишни 150 г ● сахарная пудра для украшения ● сухая апельсиновая цедра 1 ч.л. 3) Рогалики с мармеладом ИНГРЕДИЕНТЫ: ● сметана 100 г ● сливочное масло 100 г ● яйцо 1 шт. ● мука 1.5 - 2 стакана ● разрыхлитель 1/2 ч.л. ● разноцветный мармелад 200 г ● сахар для посыпки 4) Рогалики с малиновым вареньем ИНГРЕДИЕНТЫ: ● сливочное масло 200 г ● сметана 175 г ● сахар 2 ст.л. ● ванильный экстракт 1 ч.л. ● соль щепотка ● мука 300 г ● густое малиновое варенье или джем 250 г 5) Рогалики с карамелью и орехами ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: ● сметана 100 г ● сливочное масло или маргарин 100 г ● яйцо 1 шт. ● мука 1.5 -2 стакана ● разрыхлитель 0.5 ч.л. Для начинки: ● орехи 1 стакан ● коричневый сахар 150 г ● желток 1 шт. ● яйцо для смазывания 1 шт. ● молоко 200 мл ● крахмал или мука 1 ст.л. ● сливочное масло 2 ст.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: https://gotovimvmestesnami.blogspot.com/2016/11/5.html 



Последнее

Лучшие рецепты