Рецепты «сбросить вес» Кулинарные: Диетическое мясо по-французски из куриного филе. .Итого на 100 гр - 100,33 ккал Б/Ж/У 15 / 2 / .: Диетическое мясо по-французски из куриного филе. . Итого на 100 гр - 100,33 ккал Б/Ж/У 15 / 2 / 2 Ингредиенты: • ку

Диетическое мясо по-французски из куриного филе. .Итого на 100 гр - 100,33 ккал Б/Ж/У 15 / 2 / .: Диетическое мясо по-французски из куриного филе. . Итого на 100 гр - 100,33 ккал Б/Ж/У 15 / 2 / 2 Ингредиенты: • куриное филе — 2 шт. (250 г) • помидор 2 шт. • репчатый лук — 2 шт. • яйцо куриное — 1 шт. • сыр любой нежирный и твердый — 100 г • натуральный йогурт 1 ст. л. • перец черный молотый, соль Приготовление: Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить. Кусочки курицы сложить в миску и помыть. Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать. Помидор порезать кружочками. Лук порезать кольцами. Сыр потереть на крупной терке. Противень смазать растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу . На противень положить первым слоем курицу. Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука. На лук положить кружочки помидоров. Помидоры смазать йогуртом. Последним слоем будет тертый сыр. Запекать в духовке до золотистого цвета сыра. Приятного аппетита!
blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий




Последнее

Лучшие рецепты