Рецепты «сбросить вес» Кулинарные: Рыбка в лимонно-чесночном маринаде.на 100грамм - 113.95 ккалБ/Ж/У - .: Рыбка в лимонно-чесночном маринаде. на 100грамм - 113.95 ккалБ/Ж/У - 17.35/4.66/0.63 Ингредиенты: Филе белой рыбы - 800 г (у нас тилапия) Лимон -

Рыбка в лимонно-чесночном маринаде.на 100грамм - 113.95 ккалБ/Ж/У - .: Рыбка в лимонно-чесночном маринаде. на 100грамм - 113.95 ккалБ/Ж/У - 17.35/4.66/0.63 Ингредиенты: Филе белой рыбы - 800 г (у нас тилапия) Лимон - 1/2 шт Оливковое масло - 3 ст. л Чеснок - 3 г Петрушка - 2 ст. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: В небольшую емкость пропускаем через пресс чеснок. Добавляем сок половины лимона и масло. Мелко нарезаем петрушку, добавляем в миску, солим и перчим. Взбиваем венчиком до получения однородной массы, добиваемся, чтобы специи хорошо перемешались. Филе рыбы выкладываем на антипригарный противень. Смазываем филе приготовленным соусом. Ставим противень в предварительно разогретую до 190 градусов духовку на 6-8 минут, затем увеличиваем температуру и выпекаем еще 3-5 минут, пока рыба не станет полностью матовой (непрозрачной . Блюдо готово! Подаем к столу! Приятного аппетита!
blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий




Последнее

Лучшие рецепты