Рецепты «сбросить вес» Кулинарные: Спагетти с овощами и соевым соусом.Спагетти – 300гБолгарский перец – 1 штШампиньоны – 6 штЧеснок – 2 .: Спагетти с овощами и соевым соусом. Спагетти – 300г Болгарский перец – 1 шт Шампиньоны – 6 шт Чеснок – 2 зубчика Лу

Спагетти с овощами и соевым соусом.Спагетти – 300гБолгарский перец – 1 штШампиньоны – 6 штЧеснок – 2 .: Спагетти с овощами и соевым соусом. Спагетти – 300г Болгарский перец – 1 шт Шампиньоны – 6 шт Чеснок – 2 зубчика Луковица – 1 шт Соевый соус – 50 мл Зелень 1. Отвариваем спагетти в подсоленной воде до полной готовности. 2. Нарезаем ломтиками шампиньоны и болгарский перец. 3. Мелко шинкуем чеснок и лук и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. 4. Добавляем ломтики шампиньонов, перца и обжариваем их с луком и чесноком в течение 3-4 минут. 5. Когда грибы с перцем станут, мягкими добавляем соевый соус. 6. Выкладываем спагетти на тарелку и перемешиваем с овощами. Сверху посыпаем мелко нашинкованной зеленью. На 100г. – около 150ккал. Приятного аппетита!
blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий




Последнее