Рецепты «сбросить вес» Кулинарные: Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры.на 100грамм - 50.33 ккалБ/Ж/У - .: Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры. на 100грамм - 50.33 ккалБ/Ж/У - 4.69/0.37/7.07 Ингредиенты: Тунец консервирован

Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры.на 100грамм - 50.33 ккалБ/Ж/У - .: Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры. на 100грамм - 50.33 ккалБ/Ж/У - 4.69/0.37/7.07 Ингредиенты: Тунец консервированный в собственном соку 50 г Белая фасоль 50 г (в сухом виде) Помидор 1 шт. Лук репчатый 30-50 г Натуральный йогурт 2-3 ч. л. Кабачок/цуккини 100 г 2-3 ч. л. сока от тунца Перец черный по вкусу Приготовление: Фасоль предварительно отварить. Лук порезать, замариновать в слабом растворе уксуса минут на 20-30. Кабачок/цуккини порезать кружочками, чуть обжарить на сковороде без масла, остудить, нарезать на кубики. Помидоры порезать. Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом, перцем и соком от тунца. Приятного аппетита!
blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий




Последнее

Лучшие рецепты